机电学院开展2023年教职工幸福力提升活动

发布日期:2023-11-21  阅读次数:553次  来源: 机电工会  作者:孙卫青


       11月17日下午,机电学院工会组织开展了2023年度教职工幸福力提升活动,活动邀请了我校心理素质发展中心副主任鲁小华教授以“平衡:在压力感与松弛感之间”为主题做专题讲座。校工会张兰老师出席活动,学院近30名教职工参加活动。

 

 

      学院工会主席潘显钟指出,提升教职工的幸福力和获得感是学院凝聚力建设的重要内容,学院工会积极搭建教职工情绪疏解、情感交流、相互赋能的平台。如今人们对生活品质的要求越来越高,这些变化给人带来诸多新的挑战和机遇,如何使人在面对压力或挑战时,能更好地保持平静、从容和乐观是一个重要课题。希望通过组织开展系列关爱活动,让大家拥有更加积极阳光的心态和较强的心理韧性,以更加饱满的热情投入到工作生活中,为学院学校的高质量发展贡献力量。

 


 

      鲁小华从理论讲解和现场体验两方面开展培训,使大家理解人们工作生活中承担的角色和任务、常见的压力来源及应对策略,并邀请大家在现场体验如何调整好压力和松弛之间的平衡。尽管对于不同角色,人们所承担的任务和面临的压力各不相同,但仍然有规律可循,可从认知改变、时间管理、构建支持系统和身体放松等多个角度进行管理和调整,从而在工作生活中把握好自己的节奏,做到张弛有度,工作时全心投入,生活中从容自如。

 

 

      活动在温馨的氛围中结束,大家纷纷表示,通过本次专题活动,深刻体会到平衡好工作和生活是一门必修课,也是一种生活智慧。通过彼此间真诚的互动交流,感受到了被理解和支持的力量;同时发现可以用更加多元的视角去面对压力或困惑,从而内心拥有了更加坚定的力量,对于幸福的感受力和掌控感也得以提升。

 

    机电学院工会落实“教职工关爱计划”,以教职工“体面劳动、舒心工作、全面发展”为目标,建立了“院-系-团队”三级心理关爱服务体系。学院10余名教职工参加专业化培训,通过组织开展专家讲座及专题培训、团体咨询、个体疏导、主题关爱活动等系列活动,在教职工幸福家庭建设、阳光心态、自我关爱、平衡工作生活、压力与调节、深度谈话和沟通技术、凝聚力建设等方面得到全面提升,有效实现将温暖和关爱层层传递。

(机电学院工会 图|唐宇)